10월 31일에 비가 와서 달리지 않았고, 11월 1일, 11월의 첫날인 만큼 한강에서 5km를 달렸다. 나의 기초정보 달리기 경력: 6개월 째 (2021.06 시작) 그 외 운동경력: 자전거 10년 이상 / 맨몸운동 5개월 째 페이스 2~3km 기준 평균 4'45'' 최고 4'24'' 5~6km 기준 평균 4'58'' 최고 4'42'' 10km 기준 평균 5'10'' 최고 4'56'' * 여기서 평균이란, 내가 러닝할 때 대체적으로 이러한 페이스가 나옴을 의미. 케이던스 190 ~ 203 (spm) 기록 1km에 4분 47초의 나쁘지 않은 페이스~ 사실은 한강 달리는데 앞에 꽤 달리기가 빠른 사람이 있어서 자극돼서 좀 더 빠르게 달렸던 것 같다. 처음에는 너무 무리하지 않게 천천히 달리다가, 2km쯤부..
